【医生强调这4小时必须睡觉】成年人的睡眠底线是6小时加班/早起睡眠不够？熬夜党

盘盘笑说商业 2025-11-07 23:05:19

【医生强调这4小时必须睡觉】成年人的睡眠底线是6小时 加班/早起睡眠不够？熬夜党经常晚睡？医生划重点：晚上11点～凌晨3点一定要睡，这4个小时是身体的“黄金修复期”！

卧槽，我做不到这么早睡觉，你们呢？[泪][泪][泪] ​​​

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