立冬到了，是时候考虑吃啥补冬啦！一年有两次吃羊肉的好时候，立冬就是其中之一。南方

歩步向前走 2025-11-07 10:09:25

立冬到了，是时候考虑吃啥补冬啦！一年有两次吃羊肉的好时候，立冬就是其中之一。南方喜欢吃羊肉汤锅，北方则爱羊肉馅饺子。羊肉能补肾阳，煮的时候放些胡椒粉，热性往下走，效果更好。 除了羊肉，“六个一”也值得试试。第一肉是羊肉，暖身滋补；第一根是萝卜，顺气润燥；第一果是山楂，开胃消食。不过，要是感冒、痰多咳嗽或有急性病，先别忙着进补，得先排毒。冬天喝生姜红薯汤能防感冒，姜枣茶就只喝水，别吃枣肉，免得生湿热。

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