【#4个对心脏好的抗阻运动#】有一种运动，不挑场地、不用暴汗，却能悄悄稳住血压、血糖、血脂，堪称心血管的“保护神”！它就是抗阻运动。4个零门槛抗阻运动：自重深蹲、臀桥、墙壁俯卧撑、弹力带及器械训练。#每周2次让你的心脏变年轻#，戳文章了解↓↓↓ （人民日报）#每天练背8分钟是回报率最高的运动#
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大皖新闻
2025-10-28 23:46:23
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