不出门的日子在家就是轻断食 这个世界上没有吃不胖的人 [笑cry]我只要敞开了吃就胖。
我觉得这不叫“反弹”，你要真的敞开了吃。神仙瘦了以后都要反弹的。
人生没意义 健康快乐就是唯一的意义。
瘦瘦的使我快乐。我摸着良心说。我瘦我真的很快乐。
我不饿不吃。饿了再吃。我饿了就去吃自己最爱的最想吃的。这样也能享受到美食。我也很快乐！！！
但是！吃饱了就停，及时放下筷子 尝到美味就要心满意足 不要累到身体，不要暴饮暴食！不要给脾胃肠胃那么重的负担 给胃肠道休息休息 它会更有动力。
我不是极端减肥，是因为身材比例不好，头大身子小，而且脸很大，肉嘟嘟的，没有棱角不紧实，所以哪怕熬到44kg左右，肉眼看着也才是正常体重而已！
这也意味着我要付出更多的代价才能达到自己理想的状态。
看着数字很惊人“41kg这么瘦😨太夸张了”
但你实际看到我，其实就是正常体型偏瘦而已，头大身子小，比例不是很协调。
会有人说“太瘦了好难看”，我爸妈都在说，但我真的无所谓，我知道自己什么状态最好。
这与美丑无关，而是极度自律的过程让我很有成就感，状态时时在线，整个人都是轻盈的，不是囊囊肿肿。内脏很轻盈。负担很小。气血精气神也更充沛。
少吃真的有益健康。
希望不要就一句话就批评我的减肥思路[笑cry]
我只是分享，每个人体质体型不一样，生活习惯不一样，工作性质也不一样。
我有应酬，每周都难免要外出大吃大喝，这个时候如果还端着啥也不吃未免太装了。所以为了应对这些突如其来的放纵大餐，在家的日子必须极度自律。
就是吃馒头。
大头是我的工作伙伴，和我住一个小区，每天都在看我吃馒头[笑cry]
早起起床就咖啡➕馒头，中午热个馒头配点家常菜，晚上饿了也吃馒头。这对我不是酷刑，而是真的喜欢馒头抵饱的感觉，而且小麦本身就是纯阳之物，补气血，我的胃被养得很好，馒头比米饭更温和更好消化。
