一段比较有道理的话：“一个人想要一辈子命好，有一个秘诀就是：精神上不受力。也就是

一段比较有道理的话：“一个人想要一辈子命好，有一个秘诀就是：精神上不受力。也就是说，无论别人对你做了什么事，说了什么话，你都不会难受。你只专注于自己的生活和工作，心情不会受到其他人的影响。 精神上受力的意思是说，别人说了你几句话，你就内耗了，崩溃了，这就是受力。所以，一个人精神上受力，都是苦命的人，因为他们总是喜欢为难自己。” 人这辈子最亏的事， 就是把精神力气浪费在别人身上。 那些总被旁人一句话、 一件事搅得心神不宁的人， 日子多半过得拧巴； 反倒是那些精神上“不受力”的人， 活得通透又轻松。 精神上“受力”其实是给自己套上了枷锁。 别人只不过是随口一句评价， 就忍不住在心里反复琢磨； 同事只不过随意一个冷淡的眼神， 就下意识地自我怀疑和否定； 甚至只不过是陌生人的一句嘲讽， 都能在心里郁闷好几天。 精神上的内耗，往往比体力劳累更让人痛苦，明明什么事也没干，可偏偏却浑身无力，精神不济。殊不知，一味地跟自己较劲，其实是在拿别人犯的错惩罚自己。 奥普拉·温弗瑞说：“你是自己生活的作者，为何要让别人来编写你的故事？” 生活里的纷纷扰扰，本质上都是别人的事，你的心情、你的节奏、你的目标，才是你应该在意的事。总是盯着别人的生活，用别人的尺子丈量自己的人生，永远也不可能真正的做自己。 精神上不受力，不是麻木不仁， 而是给自己设立边界感， 不该管的不管，不该看的不看。 这个世界上，除了你自己， 没有人能让你感到自卑。 那些难听的话，扎心的事， 只要你不在意，就什么也不是。 相反，你越是在意，越是着急， 别人越是能轻松拿捏你。 对抗内耗最好的方式，就是专注自己的生活，不纠结别人的闲言碎语，把时间和精力都用来过好自己的日子。 叔本华说：“一个人对外界评价的敏感程度，与他自身价值成反比。” 一个内心强大的人，清楚自己想要什么，从来不需要通过别人的认可来证明自己，外界的声音，他们也不会放在心上，活得无比通透又清醒。 永远不要去琢磨别人， 猜测别人的心里在想什么， 琢磨别人心思的人从来都不是幸福的人。 你的世界，不必让不相干的人来指指点点； 你的精力，更不该浪费在别人的剧本里