瑜伽不是把腿掰到耳朵边，是把心掰开，听一听里面的声音。 国家出手了。11月开始，100座城市，公园里、社区中心、文化馆，免费开课。 不教倒立，不拼柔韧，就教你怎么呼吸，怎么躺下来，不赶时间，不看手机，只听自己的心跳。 教练不是健身教练，是懂心理的“安静引导员”。 你焦虑，他不劝你乐观；你睡不着，他不给你安眠药。 他只是陪你，一呼一吸，慢慢把世界关在门外。 你早就在练了，只是没名字。 现在，它有了正名，有了地儿，有了人陪你。 别等“有空了再练”。 你缺的不是时间，是敢停下来的那个勇气。 小程序一查，离你三公里，就有个地方，不卖课，不催你，只等你来，坐一会儿，呼吸一会儿。
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