这段话一直激励我坚持锻炼：人在25岁左右停止生长发育，此后身体便逐步走向衰老

若烟论小姐姐 2025-10-21 11:03:00

这段话一直激励我坚持锻炼：人在25岁左右停止生长发育，此后身体便逐步走向衰老。若不进行拉伸和力量训练，肌肉会随年龄增长而萎缩无力；若缺乏有氧运动，心脏功能将逐渐衰退；若不保持柔韧性练习，身体会日益僵硬笨拙。健身的意义，并非为了永葆青春，而是当衰老不可避免地来临时，我们依然能够保持身体的活力与从容，优雅地过好每一天。

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