为什么工地上的农民工一般都喝饮料较多，不怕血糖高吗？ 工地上总能看到农民工兄弟手边放着各种饮料，尤其是那些甜味十足的瓶装饮品，几乎成了干活时的标配。 有人疑惑，天天这么喝，就不怕血糖出问题吗？ 工地上的活儿从来都是实打实的体力消耗，太阳底下一晒就是大半天，汗珠子摔地上能碎成八瓣，这时候身体缺的不只是水，还有扛住高强度劳动的能量。 白水喝下去解渴快，但顶不住饿也提不起劲，那些甜饮料里的糖分能让人瞬间感觉缓过来点儿，算是最直接的“能量补给站”。 而且天热的时候，冰镇饮料比常温白水舒服太多，一口下去浑身的燥热都能压下去大半，这种体感上的满足感，是白水给不了的。 环境限制更让饮料成了无奈之选，很多工地的饮水设施跟不上，要么饮水点离施工区太远，跑一趟耽误干活，要么水龙头出来的水看着就不清亮，谁也不敢随便喝。 反观工地周边的小卖部，饮料摆得琳琅满目，花点钱就能拿到手，不用等也不用愁水质，图的就是个方便省心。 更关键的是价格，有些瓶装饮料搞促销的时候比矿泉水还便宜，对于精打细算过日子的农民工来说，花一样的钱能买到又解渴又顶饿的东西，自然更愿意选。 工地上大家凑在一起休息，递瓶饮料是常有的事，慢慢就成了一种默认的相处方式。 老一辈工人传下来的说法就是“糖水补力气”，这种观念跟着他们从老家带到工地，没人觉得有啥不对。 加上平时干活累得够呛，根本没精力去琢磨饮料里有多少糖，更不会想到这些糖会跟血糖扯上关系。 说到血糖问题，最核心的还是认知上的空白，很多农民工兄弟根本不知道血糖高是怎么回事，更分不清哪些症状是身体发出的警报。 口渴了以为是天热喝水少，乏力了觉得是干活累的，这些血糖高的早期表现全被当成了正常反应。 甚至有人觉得，自己天天干重活，就算喝了甜饮料，糖分也会被汗水“带出去”，根本不会堆积在身体里。 这种“体力劳动能抵消高糖摄入”的想法，让大家对饮料的危害放松了警惕。 但事实根本不是这样，有医生明确说过，血糖高的发生跟胰岛素能不能正常工作、糖分摄入太多都有关系，长期大量喝甜饮料，会让身体处理糖分的负担越来越重。 美国有研究发现，蓝领的糖尿病患病率比白领还高，就是因为健康认知跟不上，建筑工地的农民工饮食上本就偏重于碳水化合物，再加上饮料里的糖，等于双重负担。 高强度体力劳动也不是科学运动，反而可能因为应激反应让血糖波动更大，根本起不到“抵消”作用。 更让人揪心的是健康保障的缺失，全国人大代表调研时都发现，农民工很少定期体检，根本不知道自己的血糖情况。 就算身体出现不适，也因为怕花钱、医保报销不方便，不愿意去医院，等到实在扛不住了再去检查，往往问题已经很严重了。 那些卖得最火的功能饮料，一瓶里的糖含量早就超过了健康标准，但包装上重点推的都是“提神补能”，很少提糖分超标的事，消费者不特意去看营养成分表，根本意识不到风险。 说到底，农民工爱喝饮料从来不是“贪嘴”，而是被工作性质、生活环境和认知水平困住的必然结果。 他们不是不怕血糖高，而是不知道有危险，更没条件去选择更健康的方式。 健康从来不是个人的事，尤其是对于撑起城市建设的农民工群体，他们用体力换生活，不该再用健康为现实买单。
你顶着三十七八度的高温 试试，别说干活了 在室外呆一会 就受不了；再不喝 含糖份高的饮料 补充，人身体就会出问题；记得若干年前 工地防暑降温 是绿豆 白糖，红果片 茉莉花茶；项目经理 那时叫老队长，都是 盯着 伙房 熬绿豆汤和 茶叶水，白糖和 红果片必须加里面，放到那个大瓷罐里面，给工人祛暑解热～
流汗多人容易缺钾，有的饮料能补充这些微量元素
乢薜
我以前不理解工地喝酒的为啥那么多。然后43了才发现喝酒可以止疼睡得好
益达无糖有点甜 回复 10-20 23:08
止痛，安神，解乏
呐呐
天气热喝没有味道的水是真的喝不下。
西戈
今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。
小哈利波特大
居然是喝饮料，不应该是喝啤酒吗，标配啤酒
锦绣山河 回复 10-20 22:10
那是吃饭时喝，现在工地喝酒人家不要你干，出事对谁都不好
你说的对
没点甜的饮料 那水喝多了想吐是真的，饮料和水要配着喝的
一览众山小
谁告诉你吃糖就得糖尿病？胡诌！
思钱想厚 回复 10-20 09:32
最主要还是饮料内的添加剂防腐剂能惹到祸。
用户85xxx95
他们并不是因为无知没讲究，只是没那条件去讲究。
用户10xxx49
本人天天喝可乐喝饮料。喝了20多年了毛事么有。该吃吃该喝喝。
666 回复 10-20 11:40
没得结石？？？？
沐雪随风 回复 10-20 15:30
我大学军训期间狂喝甜饮料，一天喝两瓶以上，然后就肾结石了，之后就再也不敢这么喝了
边缘
我以前干工地，开始喝功能饮料，一天两三瓶，喝到怕，后来喝点清淡点，大瓶装茉莉蜜茶一天喝两瓶，但是并不解渴，后来自己泡茶，弄个超大号水杯，泡一大壶茶，好喝，
边缘 回复 10-20 09:00
是的，本来工地上门岗处有电茶炉的，还是很大的那种，免费的，就是为了给工人们提供饮用开水的，但是有的人就是没素养，用保温壶去接，有的人甚至提两三个保温壶去接开水，下班了还要接开水带回去，导致其他人很长时间的排队才能接到开水，后来就规定每人一次只能接一壶开水，还是很难等，我们只好自己买电热水壶在宿舍自己烧开水了，
独行走天涯 回复 10-20 22:31
一个朋友快50了，和他在一起做装修四五年了，一天至少三瓶1L康师傅冰红茶，很少喝水。没病没痛的，感冒都很少，没见过上什么大号，就是小便特别骚，而且不管在哪，都不冲马桶。我怀疑他的肾有问题
风云三少
热的太狠的时候，那是热的扎心，几口冰水下去要舒服很多，以前夏天在仓库干活就是热的受不了，得干冰的，甜不甜的无所谓，就要冰的
用户15xxx44
人家消耗了啊
建造
大热天，再喝“热”水。好比冬天喝凉水。没有甜味确实很难喝的下去
思钱想厚
排汗多饮下的饮料很快就被排出体外了，不然的话糖友很快就爬上身了。
阿门
人是缺什么补什么。像我老婆。以前都不喝饮料。只喝开水，上个月去工厂上班。非常的热，刚开始喝矿泉水，后来喝饮料，冰红茶什么的，
小白
你若干年前工地做的那些甜饮是好糖，现在的饮料或者奶茶等甜食绝大多数科技狠活糖
土❤豆
小姐姐们天天喝奶茶也不见有糖尿病
雪月
康师傅涨价，专坑农工！所以大多不喝康师傅了
用户10xxx76
都干工地了，还谈什么健康[抠鼻] 生过得去有那个人不懂的享受[捂脸哭]
用户16xxx22
每个人的体质都不同，能适合自己的就是好的.
于凡芝
胡说八道
【月巴岂几】
徐江：什么档次跟我喝一样的饮料？！[吃瓜][抠鼻][呲牙笑][捂脸哭]
老K
能把能量和热量消耗下去问题就不大
what I do， who m I。
尤其冰红茶，到处都是
唐唐爱玩
塔吊底下的别乱喝
qzuser
我也想泡一壶好茶，细细的品，谁天生犯贱喜欢这些甜不拉几的饮料？不都是为了活着吗？
今生无爱
拿点糖热量出的汗就排除了
哦豁
那就无解了呗，既要补充体力，又要解渴，还要预防血糖高，来来来，你说怎么办
Histon2086
工地人凭什么拿那么高工资？？
阜阳用户4128 113 回复 10-19 21:13
你这也能眼红
用户10xxx43 回复 10-19 20:57
耐得住室外高温才行
相思树
天气热下午嘴巴淡，喝水都想吐
若恒
生活苦的喜欢喝甜的，可乐、冰红茶之类，生活好的习惯喝苦的黑咖啡