女生想要练就好身材，关键在于“力量塑形与有氧减脂相结合”。别再一味地跑步啦，不妨

远信和趣事 2025-10-17 23:50:59

女生想要练就好身材，关键在于“力量塑形与有氧减脂相结合”。别再一味地跑步啦，不妨加入撸铁的行列，精心雕琢臀、腿、背；与此同时，注重蛋白质的摄入，好身材自会悄然显现。一定要双管齐下，切不可只做单一运动。 美女健身 女性健身技巧 力量塑形锻炼

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