【转发赠书】《如何成为情绪稳定的父母》
这是一本写给所有人的书[抱抱]
大多数人有至少一种童年逆境经历,你的情绪只源自当下吗?它也来自童年
给予孩子支持的前提是治愈自己;与童年和解,与世界和解,成为有涵容力的成年人
“我们的父母与我们一样,是他们自己成长过程的产物。唯一不同的是,我们现在生活在意识到童年创伤的文化和时代,所以我们可以成为打破这一循环的一代人。”
“与自己的童年和解”——童年逆境经历几乎是不可避免的,它影响了我们成年后应对困难及与孩子相处的方式。是逃跑或战斗,还是僵死或服从,抑或是轻松面对?身体从未忘记。
“足够好”——你的情绪是否有时来自对自己的不满意?研究表明,你不需要成为完美家长,即使只在50%的情况里做对,孩子也能获得安全感。
“比较的魔咒”——我们生活在一个社交媒体主导的时代,我们容易不自觉地将别人的外在生活与自己的内在生活进行比较。解开比较的魔咒,拥抱真实的生活。
“平静五边形”——吃得好,睡得好,动得好,休息好,亲近自然。
【转发并关注我,下周二揪2位小可爱,各送一本!】
(顺手评论和点赞可以提高中奖率~)