修行别总追着光跑！纽约洛克菲勒大学博士杨定一戳破真相：敢抱黑暗，才是真自由。 这位分子免疫及细胞生物学专家，曾任台湾长庚大学医学院院长，研究半辈子科学后，把实验室搬进心里，写下《真原医》《全部的你》《神圣的你》等“全部生命系列”著作，专讲身心怎么拧巴到一块儿。 他说的“抱黑暗”，和心理学家荣格的“阴影理论”撞了衫——每个人心里都藏着不愿面对的部分，欲望、伤痛、软弱，你越捂，它越在暗处捣乱；你敢看它、陪它，人才能活完整。 有人问“放下”是不是躺平？ 他摇头：放弃是赌气扔东西，放下是想通透了，让该在的在，水自然流。 现在人压力大，总想找“光”躲进去。 其实光从不躲黑，是照亮黑，让阴影里的东西显形——你敢看，它就亮了。
