高血压人群更需警惕带状疱疹风险带状疱疹不止是别人的经历
当我们劳累、熬夜、压力大、生病或年龄增长导致免疫力下降时,身体的“警卫系统”松懈了。潜伏的病毒就会被激活，沿着神经一路“烧杀抢掠”到皮肤表面，引发簇集性的水疱和剧烈的神经痛。
强大的免疫系统是预防病毒复发和促进康复的根本。
优质蛋白质是“基石”：抗体本身就是蛋白质。确保摄入足量的鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品；维生素与矿物质是“精兵”，比如维生素C:促进抗体形成。来源：鲜枣、猕猴桃、橙子、草莓、青椒、维生素A保护皮肤和黏膜健康，是第一道物理屏障。来源:动物肝脏、蛋黄、橙黄色蔬果(如胡萝卜、南瓜）、锌是免疫细胞正常工作必需的微量元素。来源：牡蛎等贝类、瘦肉、坚果。
另外好的生活方式也很重要:不熬夜、舒缓压力、适度运动，这三者和饮食同等重要。
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