1.简化欲望：不跟他人盲目比较，专注自身小确幸。 2.主动行动：做一件喜欢

沉默的水雷 2025-09-30 10:43:37

1. 简化欲望：不跟他人盲目比较，专注自身小确幸。 2. 主动行动：做一件喜欢的小事，比如听首歌、散会儿步。 3. 调整心态：对小事少纠结，接受不完美的自己。

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