睡眠在孩子的成长过程是很重要的一部分，经历一早上的学习任务，大脑也需要休息一下，

乐乐侃圈 2025-09-28 18:13:43

睡眠在孩子的成长过程是很重要的一部分，经历一早上的学习任务，大脑也需要休息一下，午休睡一下可以让下午更有活力，让大脑重新“开机”，但是午休“不要贪杯”哟，半小时即可，科学解释睡1.5 的倍数时间是最佳的，那小朋友是不是睡30分钟就可以了呢？

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