我们对被爱的渴望，有时会让我们陷入自我怀疑、焦虑甚至迷失的循环。 我们困在想要被爱的关系里 我们总是乐此不疲，百般问询，“你爱我吗？” “除了我，你还对谁这样过？” “你是否会一直坚定地选择我？” 渴望从那个人那里、得到百分百确定无疑的爱情。 我们总是战战兢兢，在爱的时候费力寻找不爱的证据，在不爱的时候卑微渴求被爱的痕迹。 我们之所以如此执着于“被爱”，或许是因为它像一面镜子，试图通过他人的目光来确认自己的价值。 当一个人不断追问“你爱我吗？”时，表面是在寻求对方的承诺，深层却可能是在叩问自己：“我值得被爱吗？”这种追问背后，隐藏的是对自我存在的不安——仿佛只有被他人坚定地选择，才能暂时填补内心的空洞。 通过被爱来确认存在感： 一个心理发展足够成熟的人，其自我价值感是内聚和稳定的。而一个极度需要被爱确认的人，其自我是破碎和脆弱的，需要借助他人的目光和爱慕来拼凑出自我的形象。 “你爱我”的潜台词是“我存在于你的眼中，所以我是好的、有价值的”。 这更像是一种自恋的供养。 “我爱你，所以我需要你”的倒置：健康的关系是“我爱你，所以我需要你”。 而在这种困境中，逻辑变成了 “我需要你（来满足我的自恋），所以我‘爱’你” 。 这种爱，本质上是一种控制和索取，而非给予和联结。 无法承受“不被爱”：因为心理上还与早期客体融合在一起，“不被爱”在潜意识里等同于被抛弃、毁灭，是生死攸关的威胁。 所以才会如此恐惧，如此卑微地渴求痕迹。一个完成了个体化的人，能够承受“有时不被爱”，因为他知道这不会摧毁他的存在。
