情绪稳定的一句话: “情绪来了,先停一停:生活难免遇到糟心事,有情绪很正常,但别让它冲昏头脑。学会按下“暂停键”,先稳住自己。记住,脾气永远不能超过你的能力,没能力收拾烂摊子,就别放纵自己的坏情绪。” 当你的情绪上头了,不要着急去处理情绪,更不要按照情绪的指令去做任何事情。比如你对一个人特别愤怒,想要过去揍他一顿,这个时候你千万不要去揍他。比如你对一个人看不顺眼,想骂他是一条疯狗,这个时候你要管住自己的嘴,千万不要开口骂他。 俗话说覆水难收。你做出一个行为之后,就没有后悔药了。哪怕别人原谅了你,哪怕这个事情被你挽救回来了,最后也会千疮百孔,留下很坏的后遗症。当情绪冲上你脑顶的时候,你一定要缓一缓,冷一冷静一静,放一放,歇一歇。你最好的做法就是深呼吸,让自己的大脑平静下来,让自己的内心稳定下来。什么都不要做,什么都不要想。当情绪的潮水退去之后,当你的理智重新占据大脑的时候,你才去想怎么解决这个事情。
情绪稳定的一句话: “情绪来了,先停一停:生活难免遇到糟心事,有情绪很正常,但别
琉璃映雪颜
2025-09-23 12:02:34
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才华大道
情绪上来了,就要先发出去,自己憋出毛病伤的是自己。但是,发泄情绪也不能过火,打打骂骂还可以,不要杀人!情绪过后还是要处理问题的,发泄过头了,就不好处理了!