我奶奶是个特别爱吃肉的老太太，可能是她小时候家境困难，所以现在生活好起来后，餐餐都有肉，我说她这是弥补童年的报复性饮食。我奶奶说老人就得多吃肉，人才有劲儿，能抗能熬，我们也知道这个理，但我们家里人都觉得她吃的太多了，而且现在血脂也是中上游，我奶奶早上能吃仨肉包！中午还爱炖肉，红烧肉，大锅炖都整一块，晚上还爱煲汤，虫草鸡汤、莲藕排骨汤啥的，喝一小盅，我奶奶已经76了，她这样吃会不会不健康？我爸又说，这个年纪，老太太高兴，吃啥就让她吃…… 医生回复：76岁老人长期过量确实吃肉存在健康风险。肉类虽富含优质蛋白，但过量摄入会导致血脂异常，增加心血管疾病风险，尤其您奶奶血脂已处于中上游水平，更需控制。红烧肉、炖肉等烹饪方式油脂含量高，虫草鸡汤、莲藕排骨汤若去脂不彻底，也会加重代谢负担。建议调整饮食结构，优先选择鱼肉、禽肉等低脂肉类，控制每日总量，同时增加蔬菜、全谷物摄入，保持饮食均衡。
我奶奶是个特别爱吃肉的老太太，可能是她小时候家境困难，所以现在生活好起来后，餐餐
九九爱科普
2025-09-17 00:42:57
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