凌晨1点到3点必须要睡觉的重要性《初入职场中医季》的中医干货值得记！宋兆普专家

曼爱评娱乐 2025-09-14 18:31:05

凌晨1点到3点必须要睡觉的重要性《初入职场中医季》的中医干货值得记！宋兆普专家强调“凌晨1点到3点是肝藏血关键期，熬夜会让肝持续兴奋”，长期下来易多思多虑、失眠，熬夜党快行动起来早睡！

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