我发现，只要你是自然健身，就不要追求大肌肉低体脂，大肌肉低体脂和自然健身，
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锻炼反而伤身，而且还显老，尤其是这几种❗️
百岁宝贝培养
2025-08-23 15:06:37
运动健身可以让肌肉、皮肤紧实
整个人看起来都更年轻
但为什么有些人也每天锻炼
却肌肉、皮肤松垮
看上去“显老”？
今天来跟大家说说
关于运动的常见误区及正确运动的方式
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