低脂健康牛排泡菜能量碗🥣

阿锦美食 2024-09-10 20:08:46

一人食吃什么今天吃牛排饭+羽衣甘蓝饮🧃 牛排做法：买回来的牛排锤一锤让肉松软蚝油黑胡椒盐橄榄油腌制中大火煎两面各一分钟取出用锡纸包好静至5分钟蔬菜部分烤花菜和贝贝南瓜花菜用甜椒粉+孜然粉+少许盐喷橄榄油贝贝南瓜海盐黑胡椒橄榄油烤箱200度15分钟贝贝南瓜多烤5分钟煎一颗流心蛋放上泡菜✅ 喝的部分阳光玫瑰+羽衣甘蓝+椰子水+黄瓜🥒 破壁机果汁模式嘿嘿记得好好吃饭喔🍚