减脂期最爱🔥快手卤鸡腿🍗
俊明谈美食
2024-08-13 12:48:33
今天晚餐长这样
🌟卤鸡腿鸡蛋
鸡腿|鸡蛋|蚝油|生抽|老抽|香叶|草果
1️⃣鸡腿焯水备用，焯水时可加入姜片或者料酒去腥
2️⃣鸡蛋水煮后去壳
3️⃣鸡腿、鸡蛋加入电饭煲。锅内加入一碗清水、生抽、老抽、蚝油、香叶、草果。直接使用煮饭键卤汁35分钟即可
4️⃣锅中把豆腐煎至四面金黄，捞一点卤水汁焖煮让豆腐吸收汤汁即可
🌟今日蔬菜--蒜蓉炒油麦菜
🌟今日碳水--米饭🍚
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禧甜十六伴手礼
鸡腿卤得入味，鸡蛋吸足酱汁，豆腐香煎嫩滑，油麦菜清新解腻，完美减脂餐！我家餐桌常客，你呢？
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卤鸡腿加鸡蛋，绝了！豆腐吸满卤汁，简直是低卡美味的新高度，油麦菜清新解腻，完美一餐~ 🍀😋