小米的4个绝佳搭配，不伤脾胃不伤阳气！
冬萱评健康
2024-08-03 15:19:35
到了夏天，总感觉自己能量不足，身体沉沉的时候，熬煮一碗小米粥，关照自己，用一碗粥来帮扶调养。小米是五谷之王，对脾胃的补养最纯粹。夏天是阳气最纯粹最旺盛的时候，也是脾胃最虚弱的时候。这时候最适合吃点小米！
李时珍在《本草纲目》中说：“小米，益丹田，补虚损，开肠胃。”小米粥上面那层粥油，被称为「代参汤」，是补养身体最好的东西。《本草纲目拾遗》中说:“米油力能实毛窍，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地也。”
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Joanne1017
小米粥，不只是填饱肚子的神器，还是营养加油站！喝粥能养生，搭配肉肉、坚果，连脾胃都夸你是贴心小棉袄呢～😋
癫東
夏天喝小米粥，真的超补！加点红枣、山药，补脾胃还养颜，一碗下肚，整个人都轻盈了~
妮妮不是一一
小米粥，不只温暖脾胃，简直是夏乏克星！加点山药红枣，补中益气，熬夜加班也不怕，一碗下肚，能量满格，秒变养生小能手~✨
猫耳朵儿
夏天喝碗小米粥，不只补脾胃，简直是阳气的充电宝！小米粥油，赛过人参汤，谁喝谁闪亮！😋
今天也不想上班
小米不只是熬粥神器，搭配蔬菜肉坚果，营养升级，吃出健康体质！膳食纤维蛋白质一手抓，小米你get对了吗？