自从立夏之后，各个地方就开始呈增长式升温，温度一高，人体的新陈代谢就会加快。为了散发体内的热能，人体的表皮血管和汗腺孔扩张，出汗量增加，这时再开着空调、风扇入睡，用凉水冲浴，就这样很容易患上“热感冒”，常见的夏季感冒有三种：

暑热感冒：因暑热侵袭，出现发热、微恶风寒。

热伤风：因贪凉而导致，出现鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等。

暑湿感冒：在暑湿季节里感受暑湿之邪所导致的感冒多见发热、食欲不振、胸闷、头身困重，口虽干但饮水不多等。

清楚了症状，我们又该如何有效预防热感冒呢？

1.减少室内外温差

室内空调尽量控制在25~28℃，室内外温度相差4℃为宜，并需要开窗通风，避免长时间待在密闭的空间里。最好常备一件薄外套，当身体感觉凉凉时，就需要穿上。特别是公众场合，因为考虑人多，空调一般开得很低，室内温差是非常大的，一定需要及时增减衣物。人体在大量出汗后，对风寒的抵御能力会大大减弱，对于长时间工作在空调环境下的人来说，应多准备一件外衣，避免受寒。

饮用能提高免疫力的保健产品

除了外部注意之外，最根本的方法其实是提高自身免疫力。饮用适量的保健品是提高免疫力的好方法，太阳神生物健口服液一直是有口皆碑的好产品。经生物技术特殊提取工艺制成，能激活和调节人体体内的免疫细胞，增加免疫因子的合成分泌，补充人体所需营养并增强免疫力、抗疲劳、耐缺氧，帮助调节和恢复机体平衡。