春季长高黄金期，建议多给孩子吃这5种蔬菜！ 第一、小白菜 春天天气干燥，可适当多给孩子吃小白菜，可以起到很好的滋阴润燥的作用，而且小白菜当中含有丰富的膳食纤维，适当吃可很好的刺激肠道蠕动，促进排便。 第二、春笋 春笋被称为“春天菜王”，春笋含有丰富的植物蛋白以及人体必需的营养成分和微量元素，而且含较高的纤维，可助孩子消化。 第三、西红柿 西红柿有生津止渴、健胃消食等功效，可帮助孩子开胃，另外其富含番茄红素。 第四、香椿 香椿又被称为“树上蔬菜”，性发散，很适合春天食用。 第五、菠菜 菠菜中铁元素含量比较丰富，性甘凉，入肠、胃经，很适合孩子春天食用，但是注意吃之前需要焯水。 孩子偏食、挑食、厌食很可能是脾胃虚弱，如果你的孩子有这种问题，也可以跟我沟通交流！
