一旦确诊为糖尿病以后，医生就会根据你的实际情况给你开具适合的降糖药物，而且在饮食方面也会建议你到底该吃哪些食物，不该吃哪些食物。

但是日常生活里可供我们选择的食物是多种多样的，有的时候某一些食物也会存在着一定的不确定性，比如辣椒这种食物。

现如今绝大多数的人都是无辣不欢的状态，几乎没有辣椒就吃不下饭，但是吃辣椒到底会不会影响血糖水平呢？

1.体重下降

如果没有减肥的情况下体重却降低了，有可能是血糖过高。很多人没有注意血糖合理控制，在长期血糖升高的过程中会让食物中的糖类物质无法被人体利用，转变成能量提供。

因此，体内的蛋白质，脂肪物质被消耗，可能就会导致体重减低。如果有这种现象存在，说明血糖正在升高的过程中，应该通过降低血糖的方式维持身体健康，防止血糖飙升导致体重下降明显。

2.口渴

血糖高的人在早期有口渴的情况发生，是因为糖尿病的小便增多，人体就会不自觉的缺少水分，就会引起大脑口渴中枢的兴奋，导致口渴的情况发生。

并且因为血糖高导致的口渴，不会因为喝水就有所缓解，这一点要和普通的口渴想喝水相区分。

3.皮肤发痒

莫名发现身体某些部位皮肤发痒，同样需要警惕血糖高。血糖过高会对身体造成刺激，皮肤或者其他重要脏器在刺激影响下功能受损，容易出现皮肤莫名发痒的表现。

如果没有局部的病灶或者明显皮肤病变产生，经常莫名皮肤发痒，代表血糖过高，要通过合理的方式来控制血糖，皮肤受到的刺激减轻了，瘙痒表现才会慢慢改善。

4.视力变差

有些糖尿病在早期的时候会出现一些类似于眼科疾病的问题，视力开始模糊，视力减退，很有可能是因为糖尿病导致的。

因为患有糖尿病以后，血液中的葡萄糖值会升高，出现眼球歪斜的情况，从而对视力造成一定的影响。

1.让人变得暖和

有些人体质偏寒，一年四季手脚都是冰凉的，尤其是冬天，更严重了。这个时候可以适当地吃一点辣椒，辣椒辛辣性温，能够让人暖和起来，不至于因为寒冷而出现很多不适的感觉。

2.促进血液循环

辛辣的食物有非常不错的药用价值，中学认为适当的吃一些辣，可以有效的帮助人体发汗除湿气。研究显示，吃辣椒或者吃一些辛辣的食物，可以有效的促进身体血液循环，并且有效改善冻伤怕冷以及血管性头疼的情况。

3.开胃、增进食欲

辣椒，在人们日常饮食中最主要的还是开胃的作用。因为辣椒含有消化酶，能帮助蛋白质分解、某些成分还会刺激大脑分泌更多的内啡肽，从而增进食欲，因此食欲不佳的人，适当吃点辣有开胃的好处。

4.帮助消化

适量食用辛辣食物可以刺激口腔和胃肠道，增强胃肠蠕动，促进消化液分泌，改善食欲。

根据调查，辣椒常见省份的胃溃疡发病率远低于其他省份，这是因为辣椒可以刺激人体泌乳素的释放，这有助于促进体内胃粘膜的再生，从而维持胃肠道细胞的功能。

5.除体内湿气

夏日里，多吃点辛辣的食物，也可以“除湿”。四川，湖南，广西，江西，贵州这些地区，之所以爱吃辣，是因为这些地区的天气比较湿润。

而辣椒又有祛湿的功效，可以将人体内的水分排出体外。夏季多雨，湿度大，我们还可以吃一些辣椒去湿。因此，在夏季食用辣椒时，重要的是要控制好用量，不能过量。

实际上，辣椒本身并不直接含有糖分，也不会直接导致血糖上升。相反，一些研究表明，辣椒中的某些成分，如辣椒素，可能具有一定的促进代谢、增加热量消耗的作用。

这意味着，适量食用辣椒，可能在一定程度上有助于糖尿病患者控制体重和血糖水平。然而，这并不意味着糖尿病患者可以无节制地享用辣椒。因为辣椒的辛辣味道可能会刺激食欲，导致患者摄入过多的食物，从而增加热量和糖分的摄入。

1.燕麦

含有丰富的叶酸、尼克酸、泛酸等，可以降低心血管和肝脏中的甘油三酯、胆固醇、β-脂蛋白，预防和治疗由高血糖、高血脂引发的心脑血管疾病。

燕麦营养价值比较高、含糖量较低，经常食用可有效控制患者进食的糖分，对降低血糖有比较好的效果。

2.洋葱

洋葱通常具有比较高的药用价值，可以起到降血脂、抗炎平喘、防止动脉硬化等作用，其中还含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，有比较好的降血糖作用，因此血糖高可以吃洋葱。

3.番石榴

想要降血糖还可以吃番石榴，是一种热带水果，酸酸甜甜的。而且里面还含有番茄红素，比西瓜，番茄含量还要高一些，是一种很好的抗氧化剂，能够起到抵抗癌症效果。

4.大蒜

大蒜的味道比较独特，目前也有大蒜的相关研究，有许多人可能会因为硒元素的摄入不足，而导致胰岛素的合成下降。恰好大蒜里面就含有比较多的硒元素，可以促进人体胰岛素的合成，因此就能够起到降低血糖的功效。

5.海带

海带拥有大量的多糖、蛋白质、脂肪以及维生素等营养成分。

海带中含有的多糖成分具有降低血糖作用，患者适当食用海带不仅能降低血糖，也促进减肥等等。此外，海带也适用于糖尿病等疾病。

来源：战役天使在我心中