近日，断崖式衰老一度成为热议话题，起因是一位三个女儿的妈妈，10月24日晚还和小女儿拍视频，彼时眼角细纹不明显，10月25日双眼出现浮肿，之后出现明显皱纹，11月初回老家弟媳看见模样让其做卵巢相关检查，仅仅间隔几天时间，此女子就出现断崖式衰老，模样大变，憔悴了不少。很多人都感到震惊也很害怕变老，但感觉“衰老”对于女明星来说似乎不存在一样，女星张庭，1970年生，年过半百似少女，张庭的身上为何没有出现“断崖式衰老”呢？

这得益于张庭高自律的养生护肤日常，据张庭自述，工作繁忙的时候也会尽量让自己多休息，她还建议最晚11点之前上床睡觉，对身体好、对皮肤好、对肝脏好；并强调运动能强身健体，保持好身材；张庭早晚还会给肌肤补水，让肌肤时刻水润柔嫩；还及时补充胶原蛋白，让肌肤饱满Q弹。此外，张庭的心态还特别好，颇有一种看透一切，情绪难以受到影响的淡然。

果然，要想保持年轻有活力，不仅要勤恳护肤和锻炼身体，还要规律作息、健康饮食、不抽烟、少饮酒、情绪稳定才行呀！良好生活习惯非常重要。