一个人活在世上就要对周遭的一切做出反应，如此就会慢慢形成一套自己的行为模式，并随着年龄的增长渐渐固定下来。我们称之为性格也好，习惯也罢，不可否认的是，这套行为模式决定了一个人的存在状态。而这套行为模式背后的成因就是一个人心量的大小。所以心量的大小决定了一个人的存在状态，如果你的心量和宇宙一样大，那你就是宇宙，如果你的心量和虚空一样大，那你就是虚空。

顾名思义，心量代表的是一个人心里能装下多少东西。从一件东西、一个人，到一个家庭、一个组织，再到星球乃至宇宙，心量越大，装下的东西越多。那“装下”是什么意思？意思就是不执着。这和常识似乎是相悖的，在我们的观念中，执着就是为了获得更多，不执着就得不到，那怎么还“装下”更多呢？

首先执着不一定得到，就像历史上几乎每一位有为的帝王都在执着千秋万代，但往往事与愿违，有谁做到了吗？一个都没有。而那些不执着自身功名利禄，心里装着人民的人，人民会把他举得高高。执着必然狭隘，不执着必然广博。

如何给心扩容？决定一个人心量大小的因素是私心和公心，私心越小，公心越大，心量就越大。在实践过程中要时刻谨记一点，就是己所不欲勿施于人。我们要明白，每一个活生生的人都和自己一样，渴望快乐，讨厌烦恼。给别人带去快乐就是在给自己带来快乐，帮助别人消除烦恼就是在给自己消除烦恼，进而对待世间万物都能如此。同时要时刻观照自己的起心动念，尽力做到不被任何情绪裹挟。在面对侮辱和诽谤的时候，也要先反省自己是否曾经这样对待过别人。