谁能拒绝马拉松PB的备赛秘诀
代丝李木
2025-11-27 23:02:32
跑步这两年我很关注那些能提升运动表现的补剂，去年开始尝试喝甜菜根液，上周从化越野比赛前连续喝了15天迈胜甜菜根液，30公里爬升1100米跑进了3小时24分钟，勇夺女子亚军。
-
你可能听说过，甜菜根液被称为“运动表现增强剂”，关键就在于它天然富含的硝酸盐。它不仅被誉为“超级食物”，更是很多跑者悄悄在用的耐力法宝：
✨ 它能提升最大摄氧量，推迟力竭时间，让肌肉更持久、更高效
✨ 研究证实，饮用甜菜根液可以在5公里跑、自行车计时赛等项目中提升约1%-2%的成绩——对精英选手来说，这已是决定名次的差距；
✨ 而对我这样步入中年的跑者来说，它还能辅助降低血压、促进脑部血液循环，对预防认知衰退也有潜在好处，真是越跑越安心。
👉 比起直接吃甜菜根或冲泡甜菜粉，我选择迈胜甜菜根液的一个重要原因是：它浓缩含量更高，吸收也更方便。而且最近它家还升级了配方——现在一瓶硝酸盐含量从原来的320mg提升到500mg，含量大幅增加，价格却基本不变，可以说性价比更高了。
❗️说到底，想在马拉松冲PB，系统训练永远是根本。但如果在科学备战的基础上，搭配像甜菜根液这样安全、有效的补剂，双管齐下，绝对能让你的训练效果更上一层楼。
年底马拉松赛季就要来了，现在开始准备，正好来得及。我们一起加油，跑出更好的自己！
-
0
阅读：2
