人到中年才彻底懂：生气不是情绪宣泄，是在给健康开“罚单”！ 别觉得脾气上来发发火没啥，咱们的身体早把情绪记了账。生气时肾上腺素狂飙，血压蹭蹭涨，肝区发闷、胃里反酸都是信号，连免疫力都会悄悄掉线，这哪是置气，分明是在透支自己的底子。 花浇多了会烂根，人气多了会垮身。中年以后最大的清醒，就是不跟消耗自己的人和事纠缠。那些让你堵心的闲言碎语、没必要的争执，学会转身就走；生闷气更是慢性“中毒”，不如找个舒服的方式宣泄，或者干脆远离污染源。 养生哪需要多贵的补品，情绪稳定才是最管用的“续命方”。和让你笑的人同行，把糟心事看淡，不是懦弱，是对自己的健康负责。 你最近有没有因为小事动过气？后来是怎么平复心情的？来评论区分享你的“消气小妙招”～
