青少年一定要慎穿“碳板鞋”！很多孩子跟风购买的碳板鞋或成“毁脚利器”，长期穿会出现跟腱炎、足弓塌陷： 1. 青少年别盲目跟风穿碳板鞋！足弓骨骼没长好，刚性碳板易伤关节、影响发育～ 2. 碳板鞋是成人运动利器，却不适合孩子！限制脚部活动，还可能增加运动损伤风险 3. 给娃选鞋避坑：碳板鞋慎选！优选缓震灵活、贴合脚型的专业款，护好骨骼发育关键期 青少年选鞋具体参数建议 1.缓震：选EVA或发泡橡胶中底，软硬适中（按压有回弹不塌陷），减少运动冲击力 2.支撑：足弓处有轻微承托，不压脚也不晃，脚踝处包裹性好但不束缚活动 3.灵活性：鞋底可自然弯折，不僵硬，贴合青少年步态 4.材质：透气网面为主，减少闷脚；鞋面柔软有韧性，不磨脚 5.尺码：预留1-1.5cm脚趾空间，避免挤脚影响发育，优先选青少年专属运动系列 PS：碳板跑鞋是一种在中底部位嵌入碳纤维板的跑步鞋，碳板硬度高，能在跑步时为脚掌提供稳定支撑，分散压力。碳板鞋的设计之初就是为了提高精英运动员的运动水平
