随着人们对健康生活方式的日益关注，戒酒逐渐成为了热门话题。那么，长期不喝酒，我们的身体究竟会经历怎样的惊人变化呢 。 01、研究发现：天天喝酒的人，这几个器官最受伤。

根据《美国心脏协会杂志》上发表的一项研究，那些每天饮酒的人，肝脏和心脏受到的伤害尤为严重。

与那些从不饮酒的人相比，长期大量饮酒的人在肝脏脂肪、心包脂肪和肌间脂肪方面的积累明显增多，这增加了他们患肥胖症及其他多种疾病的风险。

具体来说，下面这几个器官最受伤害：

1、肝脏

酒精进入体内，大部分都是在肝脏内代谢的，过量饮酒会增加酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化及肝癌等疾病风险。

2、大脑

长期大量饮酒可能会损害脑组织，引发脑出血或脑萎缩。

《英国医学期刊》的研究显示，即使是长期的轻至中度饮酒也可能导致大脑功能受损。

3、心脏

长期大量饮酒可能会导致心肌肥厚和心脏变大，从而引发酒精性心肌病，长时间这样下去可能会导致心衰甚至猝死。

4、肠胃

饮酒可能会损害胃黏膜，轻则引发损伤炎症，重则可能会导致胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。

5、皮肤

《国际皮肤性病学杂志》上发表的研究表明，过度饮酒可能会加剧或者引发痤疮和脂溢性皮炎等皮肤病。

02、男性长期不喝酒后，身体会发生什么变化？

1、消化功能改善

长期饮酒对消化系统是一种负担，尤其是胃、肠和胰腺。

戒酒后，这些器官得到休息和恢复，消化功能会明显改善，食欲和营养吸收也会随之增加。

2、血管健康提升

饮酒可能会暂时扩张血管，但长期效应却是动脉硬化和血管脆弱。

戒酒可以逐渐恢复血管弹性，减少心血管疾病的风险。

3、大脑功能恢复

根据《柳叶刀公共卫生》杂志的一项涉及100万人的研究，戒酒可以减少痴呆的风险，改善大脑的清晰度和认知功能，特别是对于中老年人来说，这一点尤为重要。

4、患癌风险下降

持续饮酒与多种癌症的发生风险增加有关，特别是口腔癌、喉癌、食道癌和肝癌。

根据《英国医学杂志》的研究显示，戒酒后，这些癌症的风险可以显著降低。

这是因为酒精作为一种致癌物质，长期摄入会不断刺激和损伤身体细胞，导致细胞突变，戒酒可以给身体提供一个恢复的机会，减少新的细胞损伤，从而降低癌症发生的概率。

03、喝酒后出现这3个表现的人，可能在暗示你不适合喝酒

1、喝酒后脸红

对于很多人来说，喝酒后脸红是一种常见反应。

这是因为体内的乙醇脱氢酶能够快速分解乙醇，但乙醛脱氢酶的活性较低，乙醛的分解受阻，导致乙醛在体内积累。

这种物质会刺激血管扩张，造成脸部发红。

长期大量酗酒的人如果出现这种现象，可能会增加患上食道癌和其他消化系统癌症的风险。

2、喝酒后脸白

喝酒后脸色苍白通常表明个体的酒精代谢能力非常弱。

这种人群中，乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的活性可能都比较低，酒精主要通过肝脏的P450酶系统氧化。

这导致酒精在体内停留时间长，血管收缩，面部血流减少，从而导致脸色苍白，这种体质的人更容易因为酗酒而受到严重的健康影响。

3、酒后起皮疹

对于某些人来说，喝酒后可能会出现过敏反应，比如面部发红、皮肤出现红色斑点和瘙痒。

这种反应可能在饮酒后立即发生，也可能在数小时后才显现，表明这些人对酒精成分或其他添加剂敏感。

在严重的情况下，可能会引发过敏性休克，这是一个紧急医疗情况，需要立即处理。

戒酒并不是一件难事，只要下定决心，就能收获健康与快乐，为了我们的身体着想，为了家人的幸福考虑，让我们放下手中的酒杯，拥抱健康的生活方式吧！

不要让酒精成为我们生活中的绊脚石，而是要让健康成为我们生活的坚实基石。