生活手记 除了喝酒，肝脏最"不喜欢"这4种食物，很多人可能天天都在吃！

肝脏是我们最重要的代谢器官，肩负着调节人体代谢、消除血液有害物质的责任。但是肝脏和其它脏器有所不同，出现问题的时候，一般没什么反应，所以肝脏的问题，要么没有，要么一旦被发现，就已经很严重了！日常饮食中也要格外注意！除了酒，还有常见的这些东西也会对肝脏带来不良影响，尤其是这4种：

1.肥肉

肥肉中含有大量的饱和脂肪酸，这种饱和脂肪酸会引起人体内胆固醇的上升，从而导致脂肪在体内堆积，引起肥胖，导致肝脏的负担不断加重，容易出现非酒精性脂肪肝。另外尤其是对于三高的人来说，更容易导致肝脏发生病变，导致病情进一步加重！

2. 高盐食物

常见的高盐食物，就是腌制品，比如一些腌制过的菜、肉类、鱼类，还有香肠、腊肉等等，建议大家还是要少吃，因为这些食物中的亚硝酸盐的含量，实在是太高了，如果经常吃的话，对身体确实不好。

3. 生的没做熟的海鲜

因为一些水产品可能携带甲肝病毒，吃生的或没做熟的会增加甲肝的风险！另外，在醉虾、淡水鱼生里，经常会出现华支睾吸虫（肝吸虫），这种寄生虫会寄生在胆道里，增加肠梗阻、肝硬化甚至黄疸的风险。

4.口味重、辛辣刺激性的食物

现在人越来越喜欢重口味食物，包括我平时也是比较爱吃的，像火锅、烧烤、烤肉等等，吃起来的确过瘾，但是！辛辣刺激食物过多会引起人气虚，如果有肝病的人还会引起伤肝的情况，甚至会导致肝功能发生病变。而且辛辣食物使胃酸分泌增加，加重肝脏负担，特别肝炎患者，容易加重肝脏负担，诱发消化道出血。

特别注意！

肝硬化伴有门脉高压的患者，这种情况的患者一般会伴有食管胃底静脉曲张，忌食生、冷、黏、硬的食物，一是不易消化，二是会诱发上消化道出血，会危及生命！