[一R]自律即自.由 我的自律清单： •早睡早起（晚上10点睡，早上7点起） •每月存钱（36存单法强制储蓄） •每天8杯水（多次小口喝温水） •不吃宵夜（晚上9点以后不进食） •拒绝拖延（定好的计划立刻行动） •定期断舍离（少物的家感觉太爽了） •控制情绪（练习保持情绪稳定） •设置奖励（每完成一个目标奖励一下） •好好吃饭（控糖少油少盐少辣） [二R]卸载“某音” 已卸载半年多，回归线下真是生活。 [三R]女生可以做的副.业 自媒体、当伴娘、陪诊师、收纳师、PPT制作、摆摊、手工diy、宠物喂养、表情包制作、视.频剪辑、游戏代练、写作投稿 [四R]培养一项技能（具体推.荐博主在上面👆🏻图中） 学化妆、学舞蹈、学穿搭、学.运动、学拍摄剪辑 [五R]听搞钱播客 《搞钱女孩》《与她有关》《知行小酒馆》《放学以后》 [六R]看纪录片 建议学习的记录片在上面👆🏻图中。 分为：历史、自然、美食、人生百态、女性成长。