懒人燕麦粥！10分钟养生早餐🥣一周不重样✨

🍂进入深秋以后，阳气内收，气血在收，人表层的气血会减少，皮肤会变得干燥😭头上那一小撮也容易光秃秃，除了注意保暖保湿以外，也可以从温润养生又暖呼呼的食养入手哦～分享6⃣️种亲测好喝的秋冬养生燕麦粥食谱🥣可以照顾到全家口味和秋冬养生需求，方便又省心！ · ——✨6⃣️种超好喝秋冬养生燕麦食谱✨—— · 紫薯五黑燕麦粥：紫薯、香蕉、黑芝麻粉、五黑燕麦 🌽玉米五黑燕麦粥：玉米、牛奶、五黑燕麦 🌰坚果五黑燕麦粥：坚果、椰子片、树莓、五黑燕麦 ✨香芋五红燕麦粥：荔浦芋头、五红燕麦 🥛牛奶五润燕麦粥：牛奶、山药、红枣、枸杞、五润燕麦 🍐雪梨五白燕麦粥：雪梨、银耳、牛奶、枸杞、五白燕麦 · ✅制作方法都在图片上啦，有不明白的姐妹欢迎举手提问 · [哇R]里面用到的桂格燕麦是我们家一直在吃的，尤其桂格五黑里面满满的黑色属性，以黑养🖤，食养值满满，最近升级加了糯燕麦，软软糯糯更好吃了！ 每天吃这5⃣️个黑，都给你搭配好了，再也不用自己费心去搭配和挑选食材了👏🏻👏🏻桂格还是中国5黑燕麦片的首创者，实力还是杠杠的！👍这下懒人也能轻松坚持养生距离氛围感大美女又进一步了～🧚‍♀️ · “特殊时期”我更偏爱桂格五红燕麦🫘5种红色养生食材，对手脚冰冷的姐妹hin友好～爱美的宝宝可以闭眼冲五白燕麦🏃🏻里面有烟酰胺和锌[赞R]坚持吃它，出门涂个口红💄就很美啦！肚子闹情绪的可以试试五润燕麦，里面有很多滋养的食材，养生少女🧏🏻‍♀️真的爱了！ · 营养和口感并存的燕麦粥，秋冬的清晨每天一碗不重样🥣家人喜欢我也省事，养生简单化✨坚持下来不是问题！