小学生旭日东升广播体操视频能够让你学习到强身健体的武术广播体操，能够有效的促进身体成长，并有效的保持锻炼者的心血循环，还有多个节拍，并且伴随着婉转优美的音乐背景，真人镜像动作教学，有兴趣的用户欢迎来旋风软件园下载~视频介绍旭日东升，是全国中小学生系列武术健身操。本武术健身操，供小学使用。推广和普及新的广播体操“旭日东升”，让每一个学生都参加活动，本次比赛采取以班为单位，班级全员参加的方式，首先进行队列队形的比赛，包括立正稍息、四面转法、原地踏步走、齐步走和跑步走；在进行广播体操比赛时，每班可有一名领操的学生，使用有口令的音乐伴奏。旭日东升广播体操特色经对广播体操锻炼者专项的研究和实验表明，锻炼者长期进行本套广播体操的锻炼，可提高机体的主要关节的灵敏性，促进骨骼发育，增强大肌肉群的力量，对改善运动系统、呼吸系统、心血管系统及神经传导系统的功能具有重要的作用。做操时精神舒畅、心旷神怡，乐在其中，广播体操可成为调整心态，放松精神，陶冶情操的有效手段。运动节拍抻拉运动1—2拍:开步双击3—4拍:双掌前砍5—6拍:勾手左顾7—8拍:并步抱拳第二个八拍与第一个八拍动作相反第三、四个八拍与第一、二个八拍相同开合运动1—2拍:开步冲拳3拍:左右冲拳4拍:冲拳不动5—6拍:虚步亮掌7—8拍:并步抱拳第二个八拍与第一个八拍动作相反第三、四个八拍与第一、二个八拍相同踢腿运动1—2拍:弓步击爪3—4拍:推手蹬脚5—6拍:跪步双推7—8拍:并步抱拳第二个八拍与第一个八拍动作相反第三、四个八拍与第一、二个八拍相同侧展运动1—2拍:开步上冲3—4拍:振脚砸拳5—6拍:勾脚侧冠7—8拍:并步抱拳第二个八拍与第一个八拍动作相反第三、四个八拍与第一、二个八拍相同拧转运动1—2拍:并步摆掌3—4拍:马步压肘5—6拍:弓步架冲7—8拍:并步抱拳第二个八拍与第一个八拍动作相反第三、四个八拍与第一、二个八拍相同俯仰运动1—2拍:开步推掌3—4拍:抡臂拍腿5—6拍:马步展掌7—8拍:并步抱拳第二个八拍与第一个八拍动作相反第三、四个八拍与第一、二个八拍相同跳跃运动1—2拍:跳步双冲3—4拍:跳步抱拳5—8拍:双脚颠跳第二个八拍与第一个八拍动作相反第三个八拍1—2拍:弓步推掌3—8拍：与第一个八拍的3-8拍相同。第四个八拍与三个八拍动作相反

更新时间	2025-04-29 12:15
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