手机时间管理是一款帮助用户戒掉手机依赖、专注学习与工作的高效时间管理app，通过锁机、定时、番茄任务、应用监督等功能，帮助考研党、学生党和上班族远离手机诱惑，提升专注力与自律性，告别“低头族”和“手机控”。


软件简介


手机时间管理以极简设计风格为特色，结合番茄工作法，为用户提供全方位的时间管理方案，支持定时专注、一键锁机、应用使用监督、疲劳提醒和数据统计，帮助你科学分配学习和工作时间，无论是期末备考、四六级冲刺、考研复习，还是日常工作专注、养成早睡早起习惯，手机时间管理都能成为你的贴心助手，让你的每一天在计划中高效度过。





软件特色


1、采用极简设计风格，界面清爽直观，专注功能一目了然，减少干扰。


2、结合番茄工作法理念，科学划分学习与工作时间，提升效率与专注力。


3、支持一键锁机与使用监督，帮助用户有效减少沉迷手机的情况。


4、涵盖学习、工作与生活场景，适用于考研、备考及日常习惯养成。


5、提供详细的数据统计与分析，让用户直观了解时间分配与改进方向。


软件功能


1、定时专注功能，用户可设定时间段专注学习或工作，提升执行力。


2、一键锁机功能，防止在专注期间分心使用娱乐应用。


3、应用监督功能，记录并限制各类应用使用时长，帮助合理分配时间。


4、疲劳提醒功能，根据专注时长提醒休息，促进劳逸结合。


5、数据统计功能，生成每日、每周使用报告，辅助用户进行自我管理。


用户反馈


1、用户普遍认为番茄工作法结合定时专注功能实用，学习与工作效率显著提高。


2、很多人反馈一键锁机功能有效减少玩手机的频率，帮助保持专注。


3、部分用户赞赏应用监督功能，能直观看到自己的时间使用情况。


4、用户表示疲劳提醒设计贴心，避免了长时间用眼和精神疲惫。


5、大多数人认为数据统计报告清晰，帮助他们逐渐养成良好的作息与习惯。


使用指南


1、首次打开“手机时间管理”App，会弹出《隐私政策》，请认真阅读后点击“同意并继续”进入主界面。





2、在登录界面输入手机号并获取验证码，选择“手机验证码登录”即可快速进入；也可以使用微信账号登录。





3、进入主界面后，可以通过“权限设置”、“基础设置”、“白名单”等模块，配置手机管理规则；点击“一键专注”可快速启动专注模式。





4、在“定时锁定”功能中，用户可自由设置锁机时长（如1小时），点击“保存”并“执行”即可开始计时。





5、在“番茄任务设置”中，可设置每个番茄钟的时长、休息时长、数量及长休息间隔，帮助用户提升学习和工作效率。





更新日志


v1.22.00


1、完善产品功能。


2、修复已知bug。

更新时间	2025-09-19 14:54
开发商	长沙挺牛信息科技有限公司
包名	com.tingniu.timemanager
MD5	71bd90d4b0a03638d5ab098077797833
授权	免费软件