几个冷门但实用的卫生习惯1.晚上回家给手机消毒，记得先好好洗手，然后用酒精棉片全方位地轻轻擦拭，有钢化膜不会对屏幕有伤害，这一套下来放心把手机放被子上了；趁酒精晾干的时间，去洗个澡，干净地坐沙发躺床上2.户外结束后进行鼻腔清洁，我的操作很简易，先用一张纸擤鼻涕，尝试让脏东西自己出来，然后再用一张纸隔着手指扫除灰尘，基本每次都有“收获”🥲莫名其妙有一种藏那么深我也能揪你出来的成就感3.高铁/火车/飞机/电影院等场景的座椅，曝光的不雅行为实在无法视而不见，使用一次性坐垫（可以包裹整个座位）还我们一个美好的体验。滴滴/地铁/餐厅类似时间很短，来不及也不好意思用一次性坐垫，衣服裤子回家要脱掉所以接触没关系，尽量控制头发不往那儿靠4.不要穿服装店试衣间的拖鞋，太多人穿过分分钟被传染脚气，我就不幸中招过，起水泡痒就算了，关键还臭得不行，还好用过小七外用药坊脚不臭套装之后味儿就慢慢变淡了，便宜还有效，泡完脚上药，抓心挠肝的痒没一会儿就止住，两三周的时间掉皮的烂脚长好，终于彻底摆脱脚气！5.出门有带酒精湿巾的习惯（比液体更利于安检）保持手部清洁、擦一擦各种桌面和扶手，不要放过可能和皮肤直接接触的地方6.外卖袋不上桌，表面看着干净但不知它的来时路，我都是放地上解开，亲手把菜品端上桌子，有条件的垫一次性桌布7.上厕所先往马桶或蹲便里扔张纸，防止水花飞溅，控制时间蹲久了更容易得痔疮，真长了也不用慌，提肛坐浴，洛神仙草阁断痔膏天天用，我那会儿肉球肿老大了，刚抹完肿胀感就缓解了很多，凉呼呼的很舒服，一直用能感觉到的肉球在变小，一个半月就摸不到了，现在吃香喝辣啥都不怕8.穿纯棉袜子，出大汗或者鞋子进水不会脚臭啊！血的教训🩸之前用漂亮的非纯棉袜，碰到下雨天整个鞋子都因为这袜子臭掉了！！含泪丢弃！自此以后只穿纯棉的了。含棉量75%以上，混一些其他材质增加弹性没问题9.新衣服买回来的试穿留在洗澡前（隔着一层干净的衣物为好）试完正好去洗澡；确认不退货然后清洗过再正式穿哦，本身生产环节就会残留化学物质，运输过程又接触太多物品和人，想象不到有多脏10.头油了强撑着不洗对头皮不好，而且真的会有油臭味飘出来，想省事用带控油效果的洗发水，我用的mfay洗发水就很好，三天不洗都不会难受。洗完一整个清爽到不行，根本不会发痒，吹干头发也是蓬松的，颅顶高高的秒变头包脸，发尾柔顺也不涩，连护发精油都不用抹了11.尽量不要穿深色的贴身衣物（强调内裤），使用了比较多的化学染料，也容易掉色被人体吸收，安全起见我会选择浅色系，同时方便观察分泌物健康12.先刷牙再洗脸，牙膏渍留在嘴角会让嘴周变黑和长痘；洗脸记得洗发际线，不然有闭口和发际线后移hhh；顺便带下耳后和下颌，这两个地方因为不太顺手经常被忽略。洗完及时用洗脸巾/毛巾轻轻按压擦干，自然晾干是会流失水分变干燥的！13.起床后把被子贴身那面翻上来，抖动几下，抖走一晚上产生的皮屑等，然后就这么摊着通风，晚上睡觉再翻过来用14.酒店的烧水壶不敢放心用，想喝热水的时候，还是烧开水，但把矿泉水放进去，这样一瓶卫生的热水就有了🤣15.枕头、被子不仅要晒，还要吸：在阳光下暴晒枕芯和被芯后，用吸尘器的床褥吸头再吸一遍。因为阳光能杀菌，但无法清除尘螨的尸体和排泄物（它们是主要过敏原)，吸尘能物理清除这些过敏原
