很爱我的普通小生活🍋
小宇食
2025-11-21 15:02:14
在外面真买不到好喝的姜汁饮料
有的是姜味太重 不喜欢 达咩🙅♀️
那就动动小手自己在家做
鲜姜、苹果、橙子或西柚、柠檬
通通去皮去籽 丢到原汁机里榨成浓缩汁
还可以像我一样加无糖汽水秒变姜汁汽水
总有人对无糖饮料抱有不信任的疑虑
如果只是做为偶尔嘴馋的快乐
又可以减少能量摄入的选择 我还是蛮推荐的
常见的无糖饮料一般用甜味剂代替糖提供甜味
只要按照相关法规标准使用甜味剂
不会对人体健康造成损害
有的宝子们如果是管理期嘴馋可以喝无糖饮料
如果是那种饮料含糖量低的也可以
大多数甜味剂不参与机体代谢，也几乎不含热量
在膳食总量不变的前提下，不用担心长胖喽
*《甜味剂还能吃吗？ 揭秘那些关于代糖的“甜蜜谣言”》（央广网网）
饮食上还是要选择性的享受啦
不管吃什么喝什么适度才是最佳的~
平时还是要多喝水
我喜欢科学、健康合理的快乐饮食 ✌️
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