中老年人想要增强免疫力，不妨试试这四种自带“天然青霉素”的菜。 首推大蒜，别看它不起眼，杀菌力超强，其含有的大蒜素是天然抗菌成分。研究显示，它能增强巨噬细胞活性，常吃生蒜的人呼吸道感染发生率能降约30％。 还有凉拌枸杞叶，清爽可口；荠菜团子，带着野菜的清香；芹菜炒鸡蛋，营养搭配均衡；韭菜香干，简单又美味。 这些菜都很常见，菜市场几块钱一斤。每周吃三次，不用打针吃药，慢慢就能把身体底子养回来，少生病。
中老年人想要增强免疫力，不妨试试这四种自带“天然青霉素”的菜。 首推大蒜，别看它
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2025-11-12 16:13:52
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